नागपूर: नागपूरचे माजी पोलिस आयुक्त आणि महाराष्ट्र होमगार्ड्स आणि नागरी संरक्षण विभागाचे पोलिस महासंचालक डॉ. भूषण कुमार उपाध्याय यांची ”मानसिक आरोग्य आणि तणाव व्यवस्थापन” या विषयावर कार्यशाळा नुकतीच पार पडली. नागपूरजवळील रामटेक येथील कविकुलगुरू कालिदास संस्कृत विद्यापीठात मंगळवार, २१ जानेवारी रोजी या कार्यशाळेचे आयोजन करण्यात आले होते.
या सत्रात नागपूर ग्रामीण पोलिसांचे अधिकारी आणि विद्यापीठ समुदायाच्या सदस्यांसह सुमारे ३०० जणांनी उत्साहाने सहभाग घेतला. प्रमुख उपस्थितांमध्ये पोलिस अधीक्षक (एसपी) हर्ष पोद्दार आणि विद्यापीठाचे कुलसचिव देवानंद शुक्ला यांचा समावेश होता.
डॉ. उपाध्याय यांनी ताणाचे मूळ आणि त्याचा शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर होणारा हानिकारक परिणाम यावर भाष्य केले. न्यूरोसायन्स आणि वैयक्तिक अनुभवातून मिळालेल्या अंतर्दृष्टीचा आधार घेत त्यांनी योग, प्राणायाम, ध्यान आणि दृश्यमानता तंत्रांसह दीर्घकालीन ताणाशी लढण्यासाठी व्यावहारिक धोरणांवर प्रकाश टाकला.
व्यायाम हे भावनिक आणि तर्कसंगत मेंदूमध्ये संतुलन निर्माण करतात. त्यामुळे प्रभावीपणे ताण कमी होते. तसेच तणावपूर्ण परिस्थिती हाताळण्यासाठी भावनिक बुद्धिमत्तेचे महत्त्व देखील उपाध्याय यांनी अधोरेखित केले.
सावनेर येथील सहाय्यक पोलिस अधीक्षक (एएसपी) अनिल मस्के यांनी डॉ. उपाध्याय यांचे मनापासून आभार मानले आणि कार्यशाळेचे कौतुक केले. ही कार्यशाळा सर्व उपस्थितांसाठी अंतर्दृष्टीपूर्ण आणि परिवर्तनकारी असल्याचे मस्के म्हणाले.
